Hypnose FAQ

Hypnose ist ein hochentspannter und zugleich hochkonzentrierter Zustand. Ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Hypnose ist völlig natürlich, man ist mindestes zwei Mal am Tag in Hypnose bzw. in Trance. Kurz bevor man aufsteht und kurz bevor man einschläft, ist man in einem hypnotischen Zustand. In der Hypnosetherapie kann dieser Zustand noch vertieft werden und man kann mit dem Unterbewusstsein arbeiten. So kann man zum Beispiel Probleme lösen oder Ängste und Blockaden beseitigen. 

In deinem Unterbewusstsein ist alles abgespeichert, was du je erlebt hast. An diesem Ort sind alle deine Persönlichkeitsanteile, Programme, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Gefühle abgespeichert. Auf diesen meist unbewussten Teil von dir können wir in der Hypnose zugreifen und positive Veränderungen für dich und dein Leben bewirken.

Nein, man schläft nicht in der Hypnose. Hypnose ist kein Schlaf. Im Gegenteil – du bist hoch konzentriert und zugleich sehr entspannt. Du bekommst während der Hypnose alles mit, hörst alles und kannst jederzeit frei entscheiden, was du tust. Man bekommt alles mit, was um einen herum passiert und kann theoretisch jederzeit die Augen aufmachen. Du lachst in Hypnose auch über Witze oder redest mit dem Hypnotiseur oder der Hypnotiseurin.

Die Hypnose-Sitzung besteht aus einem Vorgespräch, Klärung aller offenen Fragen, Definition, Ziele und Erwartungen, der eigentlichen Hypnosesitzung, Auflösen der Hypnose und einem kurzen Nachgespräch.

Nein, Hypnose ist nicht gefährlich. In Hypnose kann man theoretisch jederzeit aufstehen und gehen. Falls man aus irgendwelchen Gründen in eine gefährliche Situation kommen sollte, greift immer der Selbstschutz des Menschen.

Nein, du vergisst grundsätzlich nichts, was in Hypnose passiert. Je nach Trancetiefe kann es sein, dass du vielleicht nicht alles im Detail wiedergeben kannst.

Es gibt ein paar Dinge, die du vor der Hypnose beachten solltest oder tun kannst, damit wir gemeinsam das für dich bestmöglichste Ergebnis erreichen können:

• Komme bitte ausgeruht zu unserem Termin, damit du während der Hypnosesitzung nicht einschläfst.
• Trinke 3-4 Stunden vor der Hypnose keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke.
• Trinke bitte auch keinen Alkohol vor der Sitzung.
• Schalte dein Handy vor unserem Termin aus.
• Ziehe bequeme, nicht einengende Kleidung an.
• Überlege dir im Vorfeld, was du erreichen möchtest.
• Sei offen und hab Vertrauen.
• Lege deine Termine mit ausreichend Abstand zur Hypnose-Sitzung.
• Stelle mir vor der Hypnose alle offenen Fragen und Unklarheiten.
• Sorge bitte für Ruhe und Entspannung vor der Hypnose, damit du nicht völlig gestresst in die Sitzung startest.

• Höre bitte auf meine Stimme und versuche meinen Worten geistig zu folgen.
• Experimentiere bitte nicht während der Hypnose, indem du testest, ob du dich gegen meine Worte „wehren“ kannst. Solche Störungen können die Wirkung der Hypnose entscheidend mindern.
• Versuche während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ einzunehmen und Gedanken, die nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben, auszublenden. 
• Versuche bitte nicht zu analysieren, in welcher Trancetiefe du dich gerade wohl befindest. Eindeutige Anzeichen werden mir zeigen, dass du dich in genau der richtigen Trancetiefe für unsere Sitzung befindest.
• Lass die Hypnose einfach geschehen und fühle, was sie in Ihnen bewegt.

• Lass den Rest des Tages wenn möglich entspannt angehen.
• Stell dich auf Veränderungen ein: Das können deine Gefühle, deine Gedanken oder dein Verhalten sein.
• Beachte die 72-Stunden-Regel: Lass die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Stunden wirken, bevor du anfängst zu „überprüfen“. Meide nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder das Behandlungsthema und beschäftige dich möglichst auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc.). Vermeide in den 72 Stunden im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen von Alkohol. Trinke dafür in den Tagen nach der Sitzung ausreichend Wasser.

Zu deinem eigenen Wohl habe bitte Verständnis dafür, dass bei Vorliegen der nachfolgend aufgeführten Kontraindikationen keine Behandlung unter Hypnose erfolgen kann:

• Herzinfarkt oder Schlaganfall innerhalb der letzten Wochen oder Thrombose-Patienten (nur mit vorheriger Zustimmung des behandelnden Arztes)
• schwere Herz-Kreislauferkrankungen (z.B. Herzinsuffizienz)
• Erkrankungen des zentralen Nervensystems (z.B. fortgeschrittener Morbus Parkinson)
• Kinder und Jugendliche ohne Einverständnis der Eltern
• Akute Psychosen (schizophrener Schub, manische Zustände, Wahn)
• schwere Depression
• Epilepsie
• Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit
• Schwangerschaft
• Ausgeprägte Borderlinepersönlichkeit

Unter Umständen können sich folgende Bereiche erschwerend auf die Hypnose auswirken:

• Starke Erschöpfung/Müdigkeit
• Hormonelle Störungen (z.B. Schilddrüsenerkrankung)
• Sehr niedriger Blutdruck
• Einnahme bestimmter Medikamente

Nein. Ein seriöser Hypnotiseur oder eine seriöse Hypnotiseurin macht keine Heilversprechen. Wir aktivieren die Selbstheilungskräfte unserer Klienten. Auch werde ich zu keiner Zeit Krankheiten nach ICD-10 behandeln oder diagnostizieren.